促进伤口愈合的食物是有的，比如富含蛋白质的食物。像瘦肉，每100克瘦肉中大约含有20克左右的蛋白质，它能为身体提供构建细胞的原料，有助于伤口修复；鱼类也是不错的选择，鱼肉富含优质蛋白质，而且脂肪含量相对较低，容易被人体吸收利用。
富含维生素的食物
维生素C含量高的食物：像橙子，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，对伤口愈合有帮助。还有猕猴桃，其维生素C含量更为丰富，每100克猕猴桃中维生素C含量能达到62毫克左右，能增强免疫力，辅助伤口恢复。维生素A丰富的食物：动物肝脏含有较多的维生素A，它能维持上皮组织的正常结构和功能，对伤口愈合过程中的上皮细胞修复有促进作用，但动物肝脏不宜过量食用，每周吃1 - 2次即可。胡萝卜也是富含维生素A的食物，胡萝卜中的胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，平时可以将胡萝卜做成胡萝卜粥等食用。
富含锌的食物
海鲜类含锌食物：牡蛎是含锌量很高的食物，每100克牡蛎中锌含量约为71.2毫克，锌参与人体多种酶的合成，对细胞的生长、分裂和再生有重要作用，有助于伤口愈合。不过对海鲜过敏的人不能食用。坚果类含锌食物：腰果也是含锌较为丰富的坚果，每100克腰果中锌含量约为10.9毫克，适量吃腰果可以补充锌元素，不过坚果热量较高，每天吃10 - 15颗左右比较合适。
富含膳食纤维的食物
蔬菜类膳食纤维食物：西兰花就是很好的选择，西兰花富含膳食纤维，同时还含有多种维生素和矿物质，它能促进肠道蠕动，保持大便通畅，身体状态良好也有利于伤口愈合。每100克西兰花中膳食纤维含量约为1.6克。水果类膳食纤维食物：苹果含有丰富的膳食纤维，一个中等大小的苹果膳食纤维含量约为2克左右，吃苹果可以促进消化，维持身体的正常代谢，为伤口愈合提供良好的身体内环境。