左边锁骨上一摁很痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.淋巴结炎：锁骨上淋巴结是免疫系统的一部分，当身体受到感染或其他刺激时，淋巴结可能会肿大并引起疼痛。常见的感染原因包括病毒、细菌感染等。此外，自身免疫性疾病、肿瘤等也可能导致淋巴结炎。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种胸骨与肋骨交界处的软骨炎症，可能导致左侧锁骨上方疼痛。疼痛通常在按压或活动时加重，可能伴有红肿和发热。
3.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不当使用肩部和颈部肌肉可能导致肌肉劳损或拉伤，进而引起锁骨上方的疼痛。这种疼痛通常在活动时加重。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致肩部和上肢的疼痛，包括左侧锁骨上方。颈椎病还可能伴有其他症状，如颈部疼痛、上肢麻木等。
5.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的疼痛通常位于胸骨后方或左侧胸部，但有时也可能放射到左侧肩部和锁骨上方。心绞痛、心肌梗死等心脏问题可能导致严重的胸痛，需要及时就医。
6.其他原因：肩部骨折、胸膜炎、肺炎等也可能引起左侧锁骨上方的疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩部和颈部肌肉，尽量减少活动。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择冷敷或热敷。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
4.按医生建议使用止痛药：如果疼痛严重影响生活，可以按照医生的建议使用止痛药，但应注意药物的使用剂量和时间。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要根据个人的病史、症状和检查结果来确定。在没有明确诊断之前，不要自行使用药物治疗，以免延误病情。如果对疼痛的原因和处理有任何疑问，最好咨询医生的意见。