一天流3次鼻血可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.鼻腔干燥：空气干燥、长时间使用空调或暖气等可能导致鼻腔黏膜干燥，脆弱的血管容易破裂出血。
2.鼻部损伤：挖鼻、用力擤鼻、鼻部外伤等可能导致鼻腔黏膜受损，引起鼻出血。
3.炎症：鼻炎、鼻窦炎等鼻腔炎症可使鼻黏膜充血、肿胀，容易出血。
4.鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲使局部黏膜变薄，容易受到气流刺激而出血。
5.高血压：高血压患者的血管压力较高，容易导致鼻腔血管破裂出血。
6.血液系统疾病：血小板减少、白血病、血友病等血液系统疾病可能导致凝血功能障碍，引起鼻出血。
7.其他：某些药物的副作用、维生素缺乏、内分泌失调等也可能引起鼻出血。
如果出现一天流3次鼻血的情况，建议采取以下措施：
1.保持冷静：不要惊慌，采取坐位或半卧位，头略向前倾，避免血液流入喉咙引起呛咳。
2.按压鼻翼：用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5~10分钟，帮助止血。
3.冷敷额头或鼻部：用冷毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，促进血管收缩，减少出血。
4.清洁鼻腔：避免用力擤鼻，可用温水轻轻清洗鼻腔，去除血块和分泌物。
5.及时就医：如果鼻出血持续时间较长、出血量较大或频繁发生，应及时就医。医生会进行详细的检查，如鼻内镜检查、血常规等，以确定鼻出血的原因，并给予相应的治疗。
此外，在日常生活中，应注意以下几点，预防鼻出血的发生：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，涂抹鼻腔润滑剂。
2.避免鼻部损伤：不要挖鼻，避免用力擤鼻，鼻部受伤后及时处理。
3.积极治疗鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎等，应及时就医治疗。
4.控制血压：高血压患者应按时服药，控制血压在正常范围内。
5.均衡饮食：多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。
6.避免诱因：避免长时间处于干燥环境，避免剧烈运动和情绪激动。
需要注意的是，鼻出血的原因可能较为复杂，如果对鼻出血的原因或处理方法有疑问，建议咨询医生，以获得更专业的建议和治疗。