关键点：婴儿夜间翻来覆去睡不着的原因包括生理因素、缺钙、肠胃功能紊乱，改善方法分别为调整相关情况、补充钙剂、口服益生菌调理。
一、生理因素
白天睡得多、睡前过度兴奋或劳累、室内环境温度过高、空气干燥等生理性因素，会导致婴儿夜间翻来覆去睡不着，还可能伴有哭闹现象。对此，要及时调整宝宝的睡眠时间，避免白天睡眠时间过长，睡前避免让宝宝过于兴奋或劳累，同时要将室内温度和湿度调节至适宜范围，保持良好的睡眠环境，这样症状通常会逐渐改善。
二、缺钙
婴儿处于身体快速发育阶段，如果体内钙缺乏，会引起神经肌肉兴奋性增高，从而出现夜间翻来覆去睡不着的情况。这时需要及时在医生指导下补充钙剂，比如赖氨酸磷酸氢钙颗粒、小儿碳酸钙D3颗粒等。
三、肠胃功能紊乱
近期饮食不当导致消化不良时，婴儿会出现夜间翻来覆去睡不着的情况，并且伴随腹胀、腹痛现象。这种情况下需要及时在医生指导下口服益生菌进行调理，例如地衣芽孢杆菌活菌颗粒、酪酸梭菌二联活菌散等。
总结概况提示：婴儿夜间睡眠不安可能由多种原因引起，应根据具体情况采取相应的改善措施，以保障婴儿的良好睡眠和健康发育。