头发硬变软的方法及原因：
一、饮食方面，可多吃新鲜水果蔬菜、黑米黑芝麻等食物。多吃这类食物能补充身体营养，滋养头发使其更黑更有光泽。
二、可去理发店做软化，但该方法不持久。
头发硬的原因包括：
1.遗传先天原因，有家族史，如父母发质硬，子女头发也硬，可能是头皮局部毛囊大且深，毛发角质蛋白丰富，质地硬。
2.烫染原因，频繁染发、烫发会使头发角质蛋白成分流失，导致发质受损、变硬，为健康发质应停止频繁烫染。
3.生理原因，自身毛囊发达，特别是头皮毛囊既深又发达，毛囊营养充足，头发会又硬又粗。
尾段总结：了解了头发硬的原因以及变软的方法，可根据实际情况选择合适的方式来改善发质。饮食调节和避免频繁烫染都有助于保持头发健康，而理发店软化则可快速改变头发状态但效果短暂。