感冒鼻塞可通过多种方式缓解，以下是具体方法。
一、蒸汽吸入法
找个杯子，倒入热水，将口鼻靠近杯口，吸入蒸汽，每次5 - 10分钟，能暂时减轻鼻塞，因为蒸汽可湿润鼻腔，软化鼻分泌物，利于排出。不过，儿童操作时需成人陪同，防止烫伤。
二、按摩迎香穴
迎香穴位于鼻翼两旁。用食指指腹轻轻按摩迎香穴，顺时针、逆时针各按摩10 - 15次，可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。但按摩力度要适中，避免过度用力损伤皮肤。
三、使用生理盐水滴鼻
用生理盐水滴鼻，能清洁鼻腔，稀释鼻内分泌物，减轻鼻塞。对于儿童，操作要轻柔，避免刺激过度引起不适。
四、垫高头部睡眠
晚上睡觉时，适当垫高头部，利用重力作用使鼻腔分泌物引流，减轻鼻塞症状。不同年龄段人群可根据自身情况选择合适高度的枕头，但要保证舒适。