天天跳舞可以帮助减肥，但具体的减肥效果因人而异。
跳舞是一种全身性的运动，可以消耗大量的热量，同时还能增强心肺功能、提高身体的代谢率、塑造身材等。此外，跳舞还可以缓解压力、改善心情，对身心健康都有很多好处。
然而，要达到减肥的效果，还需要注意以下几点：
1.控制饮食：跳舞虽然可以消耗热量，但如果摄入的热量超过消耗的热量，仍然无法减肥。因此，需要控制饮食，尽量减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。
2.坚持跳舞：跳舞的减肥效果需要长期坚持才能体现出来。建议每周跳舞3-5次，每次30分钟以上。
3.结合其他运动：单纯依靠跳舞可能无法达到理想的减肥效果，可以结合其他运动，如跑步、游泳、瑜伽等，以增加热量消耗。
4.注意休息：休息对于减肥也非常重要，需要保证充足的睡眠时间，让身体有足够的休息和恢复时间。
总之，天天跳舞可以帮助减肥，但需要结合合理的饮食和其他运动，并长期坚持才能取得理想的效果。如果您有减肥的需求，建议咨询专业的健身教练或医生，制定适合自己的减肥计划。