感冒时出现肌肉酸疼的原因主要有以下几点：
1.病毒感染：感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，病毒感染后会释放一些炎症介质，这些炎症介质可以刺激肌肉产生酸痛感。
2.免疫系统反应：感冒时，免疫系统会被激活，产生一系列免疫反应来对抗病毒。这些免疫反应可能会导致肌肉酸痛。
3.体温升高：感冒时，身体会通过升高体温来抵抗病毒。体温升高会导致肌肉代谢增加，产生更多的乳酸，从而引起肌肉酸痛。
4.身体疲劳：感冒会导致身体疲劳，肌肉也会因此而感到酸痛。
5.药物副作用：一些感冒药可能会引起肌肉酸痛的副作用。
针对感冒引起的肌肉酸疼，可以采取以下措施：
1.休息：让身体有足够的时间来恢复，避免过度劳累。
2.补充水分：多喝水可以帮助缓解感冒症状，同时也可以保持身体水分平衡，减轻肌肉酸痛。
3.适当运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛，但要避免过度运动。
4.热敷或按摩：用热毛巾或按摩器轻轻按摩肌肉，可以缓解肌肉酸痛。
5.药物治疗：如果肌肉酸疼严重影响生活，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状，如对乙酰氨基酚等。
需要注意的是，如果肌肉酸疼持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，在感冒期间，应注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠等，有助于身体的恢复。