七个月宝宝发烧了，首先要关注体温情况。一般来说，宝宝体温如果在38.5℃以下，可以先尝试物理降温；若体温达到38.5℃及以上，可在医生指导下考虑使用合适的退烧药。
如何判断发烧程度
低热： 宝宝体温在37.5℃~38℃之间，这时候可能只是稍微有点热，精神状态通常还比较好。中热： 体温在38.1℃~39℃之间，宝宝可能会有不太舒服的感觉，比如有点烦躁等。高热： 体温超过39℃，这时候需要及时采取措施来降温，因为高热可能会让宝宝不舒服甚至引发其他问题。
物理降温方法有哪些
松开衣物： 可以给宝宝适当松开一点衣服，这样有助于散热，让体温能慢慢降下来。比如把宝宝身上穿得厚的外套解开一些。温水擦拭： 用32℃~34℃的温水给宝宝擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些地方血管丰富，容易散热。每次擦拭时间可以在5~10分钟左右。
何时需要及时就医
持续高烧不退： 如果宝宝发烧超过3天，或者经过物理降温以及合理使用退烧药后，体温还是持续在38.5℃以上不退，那就需要及时带宝宝去医院就诊了。伴随其他严重症状： 比如宝宝除了发烧，还出现精神萎靡、频繁呕吐、抽搐、呼吸急促等情况，这时候必须马上送医，因为这些可能是比较严重的疾病引起的。小于3个月的婴儿发烧： 三个月以内的小婴儿抵抗力比较弱，一旦发烧，不管体温多少，都应该尽快带宝宝去医院，因为小婴儿发烧可能隐藏着比较严重的问题。