不孕不育是多种病因导致的生育障碍状态，女性无避孕性生活至少12个月未孕称不孕症，男性则称不育症。以下是应对方法：
一、合理饮食：要合理安排膳食，多食用富含营养的食物，如苹果、牛奶、香蕉、鸡蛋、鱼肉等，可帮助机体补充营养，增强体质，对缓解不孕不育有一定帮助。
二、心理治疗：
1.可通过认知疗法改善不良情绪，让患者明确生殖系统生理结构、受孕过程，尤其是情绪、性格等影响受孕的主观因素，从而改变对疾病的不合理认识。
2.日常要注意放松心情，避免焦虑、紧张等不良情绪。
三、药物治疗：
1.患者可遵医嘱使用促性腺激素释放激素治疗，如注射用戈那瑞林、注射用醋酸亮丙瑞林微球等，能促进精子正常产生、刺激卵巢产生成熟卵子；也可用甲磺酸溴隐亭片来降低催乳素水平。
2.女性可在医生指导下使用枸橼酸氯米芬胶囊帮助排卵，还可使用含雌孕激素的药物如复方戊酸雌二醇片。
四、手术治疗：
1.男性若出现梗阻性无精子症可进行手术，如附睾梗阻可做输精管附睾吻合术，输精管梗阻可做输精管吻合术。
2.女性如有子宫内膜息肉、子宫肌瘤等可进行宫腔镜手术治疗，输卵管阻塞者可进行输卵管通液术。
五、辅助生殖技术治疗：如人工授精、试管婴儿等，以人工授精为例，是用人工方式将精液或体外分离后的精子悬液注入女性生殖道使其妊娠的一种方法。
在日常生活中，要坚持进行跑步、游泳等运动锻炼，增强体质，保持身体健康。女性要学会自我监测排卵，在排卵期同房可增加受孕机会。
总之，面对不孕不育问题，可通过上述多种方法综合应对，以提高受孕几率。