肝火旺引起的口臭可以通过调整生活方式和饮食来改善。一般来说，通过合理调整，1-2周左右口臭情况可能会有所缓解。
饮食调节方面
多吃清热降火食物： 可以多吃些苦瓜，苦瓜具有清热泻火的作用，每天可以吃1-2根清炒苦瓜。还有芹菜，芹菜富含膳食纤维，能帮助肠道蠕动，起到辅助降火的效果，每餐可摄入100-150克清炒芹菜。另外，梨也是不错的选择，每天吃1-2个梨，能起到滋阴降火的作用。避免辛辣油腻食物： 要减少食用辣椒、油炸食品等，像麻辣火锅、炸鸡等应尽量避免，因为这类食物容易加重肝火旺的情况，从而加重口臭问题。一般每周食用辛辣油腻食物的次数应控制在1次以内。
生活习惯调整
保证充足睡眠： 每天要保证7-8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我调节，利于肝火的平复。成年人如果睡眠不足6小时，就容易导致肝火上升，进而加重口臭。保持心情舒畅： 要学会调节情绪，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。可以通过听音乐、散步等方式来舒缓情绪，每天至少进行30分钟的舒缓活动，如散步、瑜伽等。长期处于紧张焦虑状态超过1个月，就可能会使肝火旺加重，影响口臭情况。
口腔清洁方面
正确刷牙漱口： 每天早晚要使用软毛牙刷刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，要保证牙齿的每个面都能刷到。饭后要及时漱口，最好能在饭后20分钟内漱口，清除口腔内的食物残渣，防止食物残渣发酵加重口臭。一般每人每天刷牙次数应不少于2次，每次漱口时间不少于30秒。定期口腔检查： 每6个月左右要进行一次口腔检查，及时发现口腔内的问题，如龋齿、牙龈炎等，这些口腔问题也可能会因肝火旺而加重口臭情况。如果有龋齿没有及时治疗，可能会在1-3个月内使口臭加重；牙龈炎如果不处理，2-4周内就可能导致口臭明显加重。