老是放屁可通过控制饮食、适当运动和服用药物来调理。具体如下：
一、控制饮食
多数人老是放屁是因为食用了过多容易产气的食物。对此，一定要避免这类食物，平时可适当多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果能帮助促进肠胃蠕动，在一定程度上可改善老是放屁的现象。比如，蔬菜中的芹菜、菠菜等富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，减少气体产生；水果中的香蕉、苹果等也有助于肠道健康，缓解放屁过多的情况。
二、适当运动
老是放屁的人往往肠胃蠕动能力较差，可以适当进行一些如跑步等体育锻炼，这能够在一定程度上增强肠胃蠕动，从而改善不良症状。比如，跑步可以带动腹部肌肉运动，促进肠胃的收缩和舒张，加快气体排出；游泳也能锻炼全身肌肉，包括腹部肌肉，对改善肠胃功能有帮助。
三、服用药物
如果是由于消化不良、肠道细菌感染或者急慢性肠炎导致的老是放屁，则需要积极在医生指导下对症用药。但切记不可私自乱用药，以免引发不良后果。比如，消化不良时可遵医嘱使用促进消化的药物；肠道细菌感染时需根据感染类型使用相应的抗菌药物；急慢性肠炎则要根据具体病情选择合适的药物来治疗。
总之，对于老是放屁的情况，可从饮食、运动和药物等方面进行综合调理，以改善症状。同时，要注意观察身体变化，如有异常应及时就医。