嘴巴里面长溃疡是比较常见的口腔问题，一般来说，普通的口腔溃疡7~10天能自愈。但如果溃疡反复发作或者长期不愈，就需要引起重视了。
口腔溃疡的常见原因
局部创伤： 比如牙齿咬伤、吃了过于尖锐的食物划伤口腔黏膜，都可能引发溃疡。像吃东西时不小心咬到腮帮子，就容易在相应部位出现溃疡。缺乏维生素： 当人体缺乏维生素B2、维生素B12等时，就比较容易长口腔溃疡。比如长期吃素的人，如果饮食搭配不合理，就容易缺乏这些维生素从而引发溃疡。
口腔溃疡的缓解方法
局部用药： 可以使用一些局部的溃疡贴膜，比如醋酸地塞米松粘贴片，它能起到消炎、止痛的作用。还有口腔溃疡散，撒在溃疡面上也能促进愈合。补充维生素： 如果是缺乏维生素导致的溃疡，可以多吃富含维生素的食物来补充。像橙子、猕猴桃富含维生素C，动物肝脏富含维生素B2等，多吃这些食物有助于改善维生素缺乏的状况，从而缓解口腔溃疡。
如何预防口腔溃疡
注意口腔卫生： 每天早晚要认真刷牙，饭后最好能漱口，保持口腔清洁，这样能减少细菌滋生引发溃疡的几率。比如饭后用清水或者淡盐水漱口，能清除口腔内的食物残渣。合理饮食： 要均衡饮食，不挑食不偏食，保证各种营养物质的摄入。少吃辛辣、刺激性强的食物，像辣椒、生姜等，这些食物容易刺激口腔黏膜引发溃疡。同时要多喝水，保持口腔湿润。