孕妇适量吃莲雾是可以的。以下是具体内容：
一、用量方面
建议每天的用量为100克（约1个）。
二、功效作用
莲雾口感酥脆且清甜，能够刺激消化液的分泌，对于提升食欲有帮助，孕妇适量食用可改善因妊娠反应导致的食欲不佳状况。
三、不适宜人群
1.莲雾性寒，脾胃虚寒者不适合食用，否则可能会使病情加重。
2.莲雾中水分较多，有一定利尿作用，所以尿频患者也不建议吃。
四、食用注意事项
莲雾果皮发皱、手感变软，通常表明已经变质，此时不应再食用，以免引起胃肠不适。
五、其他方面
孕妇应注意休息，避免进行弯腰动作和重体力劳动，保持良好的情绪，避免焦虑、抑郁等不良情绪。若出现腹痛或阴道流血，建议及时就医检查。
总之，孕妇可以吃莲雾，但要注意相关事项，同时在孕期也要做好各方面的护理。