屁股上长包且很痛，可能是由毛囊炎、肛周脓肿、过敏、疖肿等原因导致。
一、具体原因阐述：
1.毛囊炎：臀部局部环境较为封闭，若患者经常久坐，再加上局部清洁不到位，就容易引发细菌感染形成毛囊炎，进而出现长包且疼痛的情况。
2.肛周脓肿：通常表现为局部硬块，伴有皮肤红肿、热痛，所以会造成屁股上长包且很痛。
3.过敏：即使是屁股部位的皮肤，在受到刺激时也可能出现过敏反应，会导致局部长包并伴有痛感。
4.疖肿：是导致屁股上长包的主要原因之一，当疖肿程度较严重时，会引发剧烈痛感。
二、注意事项：
1.饮食方面：建议清淡饮食，避免食用辛辣刺激、生冷油腻食物。
2.生活习惯：除注意饮食外，还需注意臀部局部清洁卫生，日常作息要规律，不要熬夜。
3.治疗方法：若脓肿严重，可前往医院采用肛周脓肿切开引流术或肛周脓肿一次性根治术等方式进行治疗。
总之，当屁股上出现长包且很痛的情况时，要明确原因，并在日常生活中多加注意，必要时采取合适的治疗措施。