左膝盖疼痛，很可能是骨性关节炎即退变性关节炎所致。对此情况，在治疗方面：
一、必须要相对制动休息，严禁下蹲、奔跑以及跑楼梯等动作。因为这些活动会对膝盖造成较大的压力和冲击，进一步加重关节的损伤和疼痛。让膝盖得到充分的休息，有助于减轻炎症和疼痛，促进恢复。
二、要做好保暖措施并佩戴护膝套。这样可以保持膝盖的温度，避免寒冷刺激导致血管收缩、血液循环变差，从而减少对关节的不良影响。护膝套还能起到一定的支撑和保护作用。
三、可以口服消炎止痛药物或补充软骨成分的药物，如维骨力，也可以外用贴剂。消炎止痛药物能缓解疼痛和炎症，软骨成分药物有助于修复和维护软骨组织。外用贴剂则能直接作用于患处，发挥药效。
四、如果病情较为严重，可以向关节腔里注射玻璃酸钠，它是一种润滑剂，能减少关节的摩擦，改善关节活动功能。
若经过上述处理后仍无好转，就必须来医院进行检查，可做X光平片或磁共振，甚至有部分病人需要进行关节镜的检查处理。总之，对于左膝盖疼痛要重视，根据具体情况选择合适的治疗方法，若效果不佳要及时进一步检查和治疗。