起床喉咙有痰可能由多种原因引起。一般来说，夜间睡眠时，呼吸道分泌的黏液会积聚在喉咙部位，晨起后可能就会感觉有痰。比如，正常人夜间呼吸道也会产生一定量的分泌物，只是量较少，晨起后活动等因素会促使其排出，但若有病理情况则会导致痰液增多。
一、环境因素导致
室内空气干燥： 如果室内空气湿度较低，比如低于40%，夜间睡眠时呼吸道黏膜会因缺水，分泌的黏液黏稠度增加，更容易形成痰液。建议使用加湿器，将室内湿度保持在50% - 60%为宜。床上用品灰尘多： 床单、被罩等床上用品如果长时间不清洗，会积聚灰尘、皮屑等，夜间呼吸时这些物质可能会刺激呼吸道，导致痰液分泌增多。所以要定期清洗床上用品，建议每周至少清洗一次。
二、上呼吸道疾病因素
慢性鼻炎： 患有慢性鼻炎时，鼻腔分泌物会倒流至咽喉部，夜间睡眠时也会积聚，晨起就会感觉喉咙有痰。慢性鼻炎患者要注意保暖，预防感冒，感冒会加重鼻炎症状从而影响喉咙痰液情况。咽炎： 急性咽炎或慢性咽炎患者，炎症会刺激咽喉部黏膜，使分泌物增多形成痰液。慢性咽炎患者平时要避免过度用嗓，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物会刺激咽喉加重症状。
三、下呼吸道疾病因素
支气管炎： 急慢性支气管炎患者，支气管黏膜发炎，会分泌大量黏液形成痰液。急性支气管炎患者如果是细菌感染引起，可在医生指导下使用抗生素，如阿莫西林等，但不能自行随意用药。慢性支气管炎患者要注意避免接触烟雾、粉尘等刺激性气体。肺炎： 肺炎患者肺部炎症会导致分泌物增多，晨起喉咙有痰。肺炎患者病情严重时可能需要住院治疗，接受抗感染等综合治疗。