嗓子发炎疼痛浑身难受可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：细菌或病毒感染是导致嗓子发炎的常见原因。可以考虑使用以下药物：
抗生素：如果是细菌感染引起的，医生可能会开具抗生素。请务必按照医生的建议使用药物，不要自行停药。
退烧药：如果体温超过38.5°C，可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
2.过敏：过敏反应也可能导致嗓子发炎和疼痛。可以考虑使用抗组胺药，如氯雷他定或西替利嗪，来缓解过敏症状。
3.干燥环境：在干燥的环境中呼吸可能会刺激喉咙，导致疼痛。保持室内空气湿润，可以使用加湿器。
4.过度使用嗓子：长时间大声说话、唱歌或过度使用嗓子可能导致喉咙疼痛。休息嗓子，避免过度用嗓。
5.其他原因：某些情况下，嗓子发炎疼痛可能与其他健康问题有关，如链球菌性咽炎、扁桃体炎、反流性食管炎等。在这些情况下，可能需要进一步的诊断和治疗。
此外，以下是一些缓解嗓子疼痛和不适的方法：
1.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。
3.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻或刺激性的食物和饮料，以免刺激喉咙。
4.休息：给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力，促进康复。
如果症状持续加重或出现其他不适，如呼吸困难、高热、吞咽困难等，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。同时，注意个人卫生，勤洗手，避免与他人共用餐具和杯子，以防止感染传播。