我的脸总过敏红痒难受，首先要避免进一步刺激皮肤。可以先停用可能致敏的护肤品、化妆品等。比如在发现过敏后，1周内尽量不更换新的护肤品。
查找过敏原因
接触性过敏原： 要留意近期是否接触了新的物质，像新换的洗面奶、染发烫发产品等都可能是诱因。比如有人换了一款新的洗面奶后，过几天就出现脸过敏红痒。吸入性过敏原： 花粉、尘螨等也可能导致脸部过敏。在花粉季节，外出后脸部更容易出现红痒情况。
缓解症状的方法
冷敷： 可以用冷毛巾或者冷敷贴敷脸，每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，能减轻红痒症状。比如用干净的毛巾浸冷水后拧干，敷在脸上。外用药物： 可以使用一些具有舒缓作用的外用药物，如硼酸氧化锌冰片软膏等。但使用前最好先咨询医生，看是否适合自己的肤质。
日常注意事项
饮食方面： 要避免吃辛辣、海鲜等易过敏食物。比如辣椒、虾等，这些食物可能会加重脸部过敏红痒的情况。一般建议过敏期间清淡饮食，多吃蔬菜水果。环境方面： 保持居住环境清洁，定期打扫灰尘，使用防尘螨的床上用品等。室内温度和湿度要适宜，一般温度保持在20 - 25℃，湿度在40% - 60%比较合适。