盆腔淤血综合症可以通过多种方式来处理，一般可从生活方式调整、物理治疗、药物治疗等方面入手。对于轻度的盆腔淤血综合症，通过改变生活习惯等可能会有所改善，而中重度的可能需要综合多种方法。
生活方式调整很关键
避免长时间站立或久坐： 长时间站立或久坐会加重盆腔淤血，建议每隔1小时左右就活动一下，比如起身走动5 - 10分钟，做一些简单的伸展动作，像拉伸腿部肌肉、转动腰部等，促进盆腔血液循环。睡眠姿势调整： 睡眠时尽量采取侧卧位，避免长时间仰卧位，侧卧位可以减轻子宫对血管的压迫，利于盆腔血液回流。
物理治疗来帮忙
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，温度控制在40 - 50℃，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次，能促进盆腔局部血液循环，缓解淤血引起的不适。盆底肌锻炼： 进行盆底肌收缩和放松练习，每天坚持做3组，每组10 - 15次。通过盆底肌的规律性收缩和放松，有助于改善盆腔血液循环，增强盆腔支持组织的功能。
药物辅助缓解症状
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物可以缓解盆腔淤血引起的疼痛症状。但要注意，有胃肠道疾病的患者使用时需谨慎，可能会对胃肠道产生一定刺激。不过具体用药需在医生指导下进行，因为不同个体对药物的反应和适应情况不同。活血化瘀的中药： 一些具有活血化瘀功效的中药制剂也可能对盆腔淤血综合症有一定帮助，比如少腹逐瘀丸等，但中药的使用需要根据个体的体质等情况由医生辨证论治后开具合适的方剂或制剂。