珍珠粉具有多种功效。内服功效包括：增强免疫力、补充钙质、葆春延衰、改善睡眠、治疗溃疡、养肝明目、辅助降压。外用功效有：美白、控油、祛痘、去黑头、淡斑、生肌。珍珠粉是天然且温和的保养品，服用时只要遵循定时、定量、持续的原则就行，正常情况下饭前或饭后服用都可以，但因为珍珠粉是寒性的，所以对于有胃寒症状的人，建议饭后服用更为合适。
一、内服功效：
1.增强免疫力：帮助提升身体的抵抗力。
2.补充钙质：为身体补充所需的钙质。
3.葆春延衰：起到保持青春、延缓衰老的作用。
4.改善睡眠：有助于提高睡眠质量。
5.治疗溃疡：对一些溃疡病症有一定的治疗效果。
6.养肝明目：有利于肝脏健康和保护视力。
7.辅助降压：能辅助降低血压。
二、外用功效：
1.美白：可使肌肤变得白皙。
2.控油：控制皮肤油脂分泌。
3.祛痘：对痘痘有一定的改善作用。
4.去黑头：能够去除黑头。
5.淡斑：帮助淡化色斑。
6.生肌：促进肌肤生长。
三、服用原则：
1.定时：按照固定的时间服用。
2.定量：保持每次服用的量固定。
3.持续：坚持服用一段时间。
四、饭前饭后服用：
一般饭前饭后均可，无特别规定。
五、针对胃寒者：
建议饭后服用，减少寒性对胃的不良影响。
总之，珍珠粉功效多样，在服用和使用时需根据自身情况合理选择和安排。