女人怀孕通常从末次月经第一天开始算起。一般怀孕整个周期约为280天，也就是40周。
怎么通过月经周期推算孕周
月经周期规律的情况：如果女性月经周期比较规律，比如28 - 30天左右一次，就可以从最后一次月经来潮的第一天开始计算孕周。例如末次月经第一天是1月1日，那么到1月10日，就是怀孕9天左右。月经周期不规律的情况：对于月经周期不规律的女性，可能需要通过早期超声检查来重新核对孕周。一般在怀孕6 - 8周时进行超声检查，根据孕囊大小、胚芽长度等指标来准确推算怀孕天数和孕周，因为早期超声检查对于确定孕周更有参考价值。
预产期怎么根据末次月经计算
简单计算方法：预产期的计算可以使用末次月经日期来推算。公式为：预产期月份 = 末次月经月份 + 9（或 - 3），预产期日期 = 末次月经第一天日期 + 7。比如末次月经是3月5日，那么预产期月份就是3 + 9 = 12月，预产期日期就是5 + 7 = 12日，也就是预产期为12月12日左右。超声检查修正预产期：由于月经周期不规律等原因，通过超声检查修正预产期更为准确。在怀孕早期（11 - 13 + 6周）通过测量胎儿头臀长度来确定孕周和预产期，误差通常较小。如果早期超声检查推算的预产期和根据末次月经推算的有较大差异，会以超声检查结果为准来确定预产期。
怀孕早期的注意事项
饮食方面：怀孕早期要注意补充叶酸，每天应摄入400微克的叶酸，以预防胎儿神经管畸形。同时要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，像鸡肉、鱼肉、豆类等，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入，但要避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物以及生冷食物，比如冰镇饮料、生鱼片等可能会引起肠胃不适的食物。生活方面：怀孕早期要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。不要长时间站立或久坐，要适当活动，比如散步等轻柔的活动。同时要避免接触有害物质，如化学毒物、放射性物质等，不要随意服用药物，如果必须用药要在医生指导下使用。还要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。