月经可分为月经期、排卵期和安全期。在安全期同房较难怀孕，排卵期则容易怀孕，故而排卵期也被称作危险期。安全期是与排卵期相对而言的，因为排卵后卵子能存活1至2天，且受精能力的时间应在24小时内，而精子在女性生殖道中可存活2至3天。所以排卵前后的4至5天是较易受孕的时期，相对来说其他时间不易受孕，就被称为安全期。通过基础体温测定、日历法或宫颈黏液检查等方法，能够粗略地估算排卵日期。这段时间若不采用任何药物避孕，仅在安全期有性生活，这种称为自然避孕法，也叫安全期避孕。然而，排卵过程容易受情绪、健康状况以及环境等因素影响，可能发生提前或推迟，还可能出现额外排卵，因此这种避孕方法并不安全，容易导致失败。在安全期，建议女性保持心情愉悦，做到劳逸结合，晚上不要熬夜，注意合理调整膳食，避免食用辛辣、刺激性食物。若没有备孕计划，建议选择合适的避孕措施。
一、月经的分类：
1.月经期：是月经周期中的一个阶段。
2.排卵期：此时容易怀孕，也被叫做危险期。
3.安全期：相对不易受孕。
二、安全期的特点：
1.与排卵期相对。
2.排卵后卵子存活时间及受精能力时间。
3.精子在女性生殖道存活时间。
4.易受孕时期。
5.安全期的定义。
三、估算排卵日期的方法：
1.基础体温测定。
2.日历法。
3.宫颈黏液检查。
四、自然避孕法：
1.定义。
2.存在的问题。
五、安全期的建议：
1.保持心情愉悦。
2.劳逸结合。
3.不熬夜。
4.调整膳食。
5.不吃辛辣刺激性食物。
六、避孕措施的选择：若没有备孕计划要选择合适的避孕措施。
总之，要清楚了解月经的不同阶段，尤其是安全期和排卵期的特点，以及相关的避孕知识，以便根据自身情况做出合适的安排和选择。