临床医学上不存在脸上排毒的说法，而若想提升新陈代谢，增强身体的基础代谢率，可以从饮食、运动、合理安排作息等方面着手。
一、饮食方面
减少碳水化合物的摄取，增多优质蛋白的摄入，比如瘦肉、蛋类、奶类等，因为蛋白质的食物热效应比较高，能够提升基础代谢率。
二、运动方面
要想提高代谢就需要增加氧耗，每天需进行一定量的运动锻炼。锻炼不但可以推动人体新陈代谢，还能够提升身体的肌肉含量，而肌肉含量高的话基础代谢率也会相应提高。
三、作息方面
要确保充足的睡眠，保持规律的作息，同时每天要适度饮水，喝水有助于体内代谢废物的排出，从而促进新陈代谢。长期缺乏睡眠，不但会让精神状态变差，还会使身体免疫力降低。另外，患者还应维持良好的心态，减轻焦虑、抑郁等不良情绪的困扰，如此能够加快体内废物的排出。
总之，提高新陈代谢和基础代谢率可从饮食、运动和作息等多方面进行努力，这样有利于保持身体健康和良好的精神状态。