鼻子周围长很多黑头，通常是因为皮脂腺分泌旺盛，油脂混合角质细胞堵塞毛孔，氧化后形成的。一般可以通过日常清洁、饮食调整等方式来改善。
日常清洁方法
温和洁面： 每天用温和的洁面产品清洁面部，早晚各一次为宜。选择氨基酸类洁面产品，这类产品刺激性小，能有效清洁皮肤，又不会过度破坏皮肤的屏障功能。比如一些常见的氨基酸洁面乳，价格大概在30~100元不等。定期去角质： 可以每周1~2次使用去角质产品，但要注意力度，避免过度去角质损伤皮肤。不过，敏感肌肤要谨慎使用去角质产品，因为可能会加重敏感情况。
饮食方面注意
控制高油高糖食物： 像油炸食品、蛋糕、奶茶等高油高糖的食物要少吃。这类食物会促使皮脂腺分泌更多油脂，从而加重黑头问题。一般建议每周摄入高油高糖食物的次数不超过2次。多吃蔬果： 多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等。维生素有助于维持皮肤的正常代谢，对改善皮肤状态有帮助。每天应保证摄入300~500克蔬菜和200~300克水果。
避免不良习惯
不要用手挤黑头： 用手挤黑头很容易引起感染，还可能导致毛孔粗大。一旦感染，可能会出现红肿、疼痛等症状，严重的还可能留下疤痕。所以一定要克制用手去挤压鼻子周围黑头的行为。注意防晒： 紫外线会刺激皮肤分泌更多油脂，加重黑头情况。外出时要做好防晒措施，如涂抹防晒霜，选择防晒指数SPF30~50的产品比较合适，或者佩戴遮阳帽、太阳镜等。