长了青春痘痤疮可以通过多种方法来改善，一般可以从日常护理、外用药物、口服药物等方面入手。比如轻度痤疮可以先从日常护理开始调节，中重度可能需要结合药物治疗。
日常护理很关键
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品洗脸，次数不宜过多，早晚各一次即可。过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤问题加重。例如，选择含有氨基酸成分的洁面产品，性质较为温和。注意作息： 保证充足的睡眠，一般建议成年人每天睡眠7~8小时。长期熬夜会影响内分泌，进而加重痤疮。
外用药物来帮忙
过氧化苯甲酰： 这种药物可以缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。它可以溶解粉刺，减少皮肤的炎症反应。维A酸类药物： 像阿达帕林凝胶就属于维A酸类，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，还具有抗炎作用。但使用初期可能会有轻度刺激反应，如局部红斑、脱屑，需要建立耐受。
口服药物来辅助
抗生素： 对于中重度痤疮，有细菌感染迹象时可以使用抗生素，比如四环素类的米诺环素。它可以抑制痤疮丙酸杆菌的生长繁殖，减轻炎症反应。但要注意抗生素不能滥用，以免引起耐药性。抗雄激素药物： 对于女性雄激素水平偏高引起的痤疮，可使用抗雄激素药物，如避孕药（复方醋酸环丙孕酮片等）。它可以减少皮脂腺分泌皮脂，从而改善痤疮状况，但服用避孕药需要在医生指导下进行，因为有一定的禁忌证和副作用。