催经的方法在日常生活中有多种：
一、按摩大拇指背侧第一关节的制污穴，每日按摩两次，每次100下，可起到催经作用。这是因为通过对制污穴的刺激，可能会影响身体的内分泌系统，从而对月经周期产生一定的调节作用。
二、艾灸气海穴、关元穴、子宫穴等穴位也能催经，但要注意艾灸过程中避免烫伤自己。气海穴位于下腹部，具有温阳益气、调经固经的作用；关元穴同样在下腹部，有补肾培元、温阳固脱的功效；子宫穴则主要与女性生殖系统相关，对调理月经有一定帮助。
三、口服药物催经，例如黄体酮，一般停药后3-7天会来月经。建议黄体酮在睡觉之前服用，以减少头晕的发生。黄体酮能通过补充孕激素来调节月经周期。
四、口服热的红糖水，每天一碗，连续喝三天也可能有催经效果。红糖水有一定的温热作用，可能有助于促进血液循环和经血的排出。
注意：本方案不能代替医疗诊断，具体情况应到医院面诊，在医生指导下用药。总之，这些方法可能对催经有一定作用，但个体差异较大，效果不一定确切，必要时应寻求专业医生的帮助。