坐月子痔疮疼，缓解方法需根据具体病情来选择，主要有一般治疗、非手术治疗以及手术治疗。
一、一般治疗：通过调整生活习惯来改善症状。在饮食方面，增加纤维性食物的摄入；在生活习惯上，要保持排便通畅，预防便秘和腹泻发生，同时保持肛周清洁，还可进行局部热敷等。
二、非手术治疗：
1.药物治疗：
口服药物：如小麦纤维素颗粒可增加膳食纤维摄入，比沙可啶能刺激肠道蠕动，蓖麻油可润肠通便，乳果糖能调节肠道功能，地奥司明可改善肛周血液循环，对乙酰氨基酚、布洛芬可缓解疼痛等，但具体用药需严格遵循医嘱，不可私自应用。
局部外用药物：如痔疮膏和痔疮栓可直接作用于患处，起到缓解症状的作用；丁卡因、利多卡因可用于局部止痛；可的松具有抗炎作用。
2.注射疗法及红外线凝固疗法：主要适用于Ⅰ度、Ⅱ度内痔的治疗。
3.胶圈套扎疗法：可用于Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度内痔的治疗。
三、手术治疗：包括痔单纯切除术、吻合器痔切除术、经肛痔动脉结扎术、血栓性外痔剥离术等。对于非手术治疗无法缓解症状的患者，可在医生指导下选择合适的手术方式。但术后仍需通过调整生活方式来预防复发。
总之，如果在坐月子期间出现痔疮疼，切不可私自用药治疗，应及时找专业医生就诊，进行规范治疗。