晚上睡觉爱出冷汗可能由多种原因引起，其中生理性因素较为常见，比如室内温度过高、盖的被子过厚等，一般调整环境后可改善。而病理性因素也不容忽视，像结核病患者约50%会在晚上出现盗汗现象，甲状腺功能亢进患者由于基础代谢率增高，也常伴有多汗症状，尤其是夜间盗汗。
生理性原因及应对
环境温度过高： 如果夜间睡眠环境温度超过25℃，人体就容易通过出汗来散热，从而出现出冷汗情况。比如夏季气温较高时，若没有良好的降温措施，就可能导致晚上睡觉出冷汗。这时候可以适当调节室内温度，比如使用空调将室温控制在22~25℃之间。被褥过厚： 睡觉时盖的被子太厚、太沉，会影响身体散热，也会引发出汗。一般来说，选择轻薄、透气的被褥更为合适，比如纯棉材质的薄被，既保暖又能保证透气性。
病理性原因及相关疾病
结核病： 结核分枝杆菌感染人体后，在夜间体温相对较低的时候，身体会通过出汗来调节，表现为晚上睡觉出冷汗。除了出冷汗，还可能伴有午后低热、咳嗽、咳痰等症状。如果怀疑是结核病，需要及时就医进行结核菌素试验、痰液结核菌检查等相关检查来明确诊断。甲状腺功能亢进： 甲状腺激素分泌过多，使得机体代谢亢进，交感神经兴奋，就会出现多汗，包括夜间出冷汗。患者还常伴有心慌、手抖、食欲亢进、体重减轻等表现。需要通过甲状腺功能检查来确诊，比如测定血清中的甲状腺激素水平等。
其他可能因素
低血糖： 有些糖尿病患者夜间发生低血糖时，也可能出现出冷汗的情况，同时还可能伴有心慌、饥饿感、手抖等症状。如果糖尿病患者晚上睡觉出冷汗且伴有上述表现，要考虑低血糖的可能，可自测血糖来初步判断。更年期综合征： 女性在更年期时，由于体内激素水平变化，也可能出现夜间出冷汗的现象，还常伴有潮热、情绪波动大、睡眠障碍等表现。这是因为更年期女性卵巢功能衰退，激素水平波动引起的一系列身体变化。