产妇在月子期间，身体比较虚弱，需要补充营养，水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，有助于产妇身体恢复。但需要注意的是，产妇在吃水果时，应选择新鲜、应季的水果，避免吃冰镇水果。同时，产妇在吃水果时，应注意适量，避免食用过多，以免引起胃肠道不适。以下是一些适合产妇食用的水果：
1.香蕉：含有丰富的纤维素和铁，有通便补血的作用。产妇多吃香蕉能预防产后便秘和贫血。
2.橘子：含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇多吃橘子可以通过乳汁把钙质带给婴儿，能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长。
3.红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。
4.桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5.山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂还具有开胃消食、活血化瘀的作用，能够帮助产妇增进食欲、促进消化。
6.苹果：苹果富含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妇可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妇产后肌肤保养也可以多吃苹果。