做了人流后一般建议休息2~3天再出门，但具体还得看个人身体恢复情况。如果身体恢复良好，2~3天后可以适当出门活动，但要注意避免长时间外出和劳累。
出门时间与身体状况的关系
身体较弱者：如果人流后身体比较虚弱，有明显乏力、头晕等症状，那出门时间可能需要适当延长，可能需要休息3~5天甚至更久才能出门。因为身体虚弱时出门，容易受到外界环境影响，比如吹风后可能会加重不适，影响身体恢复。身体恢复较好者：若人流后恢复较快，没有明显不适，2天后就可以短时间出门，比如在天气晴朗时，短时间到附近空气流通较好的地方散步，但时间不宜超过30分钟。
出门需注意的保暖方面
气温较低时：出门一定要注意保暖，穿上厚外套，戴上帽子、围巾、手套等。因为人流后身体抵抗力相对较低，气温低时容易着凉，着凉后可能会引起感冒等疾病，进而影响子宫恢复。比如气温在10℃以下时，要穿厚棉衣，戴上保暖帽和厚手套。气温适宜时：即使气温适宜，也不能掉以轻心，还是要注意避免直接吹冷风，尤其是避免吹到额头、颈部等部位，这些部位着凉也可能会带来不适。
出门活动强度的把控
避免剧烈活动：出门活动时，绝对不能进行剧烈运动，像跑步、快速骑自行车等都不可以。因为人流后子宫还处于恢复阶段，剧烈活动可能会导致子宫下垂等问题，影响身体恢复。可以选择慢走这样的轻度活动。控制活动时长：不管身体状况如何，出门活动的时长都要严格控制，一般单次出门活动时间不要超过1小时。长时间活动会让身体疲劳，不利于人流后的恢复。比如每次出门散步时间控制在30~60分钟内比较合适。