每天疲劳乏力可能由多种原因引起。比如，成年人如果长期睡眠不足，7天内平均每天睡眠时间少于6小时，就容易出现疲劳乏力的情况。
一、睡眠相关因素
睡眠质量问题： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和修复。成年人每晚需要7~9小时的高质量睡眠来维持身体机能，如果睡眠质量差，比如经常失眠、多梦，就会导致第二天疲劳乏力。睡眠时间不足： 青少年每天需要8~10小时的睡眠，成年人7~9小时，若睡眠时间达不到，也会引发疲劳。像有些学生为了赶作业熬夜，睡眠时间严重不足，就会整天没精神、乏力。
二、饮食营养因素
营养摄入不均衡： 如果饮食中缺乏蛋白质、铁、维生素B12等营养物质，就会导致身体能量不足，出现疲劳。例如，长期素食者若不注意补充维生素B12，就容易缺乏该营养，进而感到疲劳。过度节食： 为了减肥过度节食的人，摄入的热量不足以维持身体正常运转，也会出现疲劳乏力的情况。比如每天只吃很少的蔬菜水果，热量极低，身体得不到足够能量供应，就会疲惫。
三、疾病因素
贫血： 缺铁性贫血较为常见，当体内血红蛋白含量不足时，运输氧气的能力下降，组织器官得不到充足氧气，就会导致疲劳乏力。女性生理期失血多，若不注意补铁，就容易发生缺铁性贫血。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者会出现疲劳、怕冷、反应迟钝等症状。据统计，约有10%的甲状腺功能减退患者会长期感觉疲劳。慢性疾病： 像糖尿病、慢性肝炎、慢性肾炎等慢性疾病，会长期消耗人体能量，使患者处于疲劳状态。例如糖尿病患者，血糖控制不佳时，身体利用葡萄糖的能力下降，就会经常感觉乏力。