在空气质量不好的情况下，胸闷需要深呼吸才舒服的原因主要有以下几点：
1.空气中的污染物：空气中的污染物，如颗粒物、有害气体等，可以刺激呼吸道和肺部，导致呼吸道炎症和狭窄，影响气体交换。深呼吸可以帮助增加氧气摄入量，缓解胸闷症状。
2.低氧环境：在空气质量不好的情况下，空气中的氧气含量可能会降低，导致身体缺氧。深呼吸可以帮助增加氧气摄入量，提高血氧饱和度，缓解缺氧症状。
3.心理因素：在空气质量不好的情况下，人们可能会感到焦虑、紧张等负面情绪，这些情绪可能会导致胸闷。深呼吸可以帮助放松身心，缓解负面情绪，从而缓解胸闷症状。
4.其他因素：在空气质量不好的情况下，人们可能会因为运动、体力劳动等原因导致身体需氧量增加，而空气中的氧气含量不足，从而导致胸闷。深呼吸可以帮助增加氧气摄入量，满足身体的需氧量，缓解胸闷症状。
针对这种情况，以下是一些建议：
1.避免在空气质量不好的情况下进行剧烈运动，如跑步、健身等。
2.尽量减少在户外活动的时间，尤其是在早晨和傍晚，因为这两个时间段空气质量通常较差。
3.佩戴口罩可以有效减少吸入空气中的污染物，缓解胸闷症状。
4.保持室内空气流通，可以使用空气净化器等设备来改善室内空气质量。
5.深呼吸可以帮助缓解胸闷症状，但如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。