胳膊酸痛可能是由多种原因引起，比如过度运动，也可能是肩周炎、筋膜炎等疾病所致，确诊后需采取合适措施来缓解。
一、过度运动
如果平时长期进行剧烈活动，可能会使肌肉代谢出现异常，导致乳酸堆积，从而引发胳膊不适症状。对此，可以在医生指导下通过按摩来促进血液循环，帮助乳酸代谢，同时保证充足休息，让肌肉得到恢复，并且要养成良好的生活习惯，避免过度运动。
二、肩周炎
1.肩周炎可能因遭受外伤或慢性劳损，使得肩关节出现非特异性炎症。主要表现为肩部疼痛。
2.治疗上，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来缓解疼痛，同时配合按摩等方式来改善症状。必要时可通过肩关节松解术等手术方式进行治疗。
三、筋膜炎
1.筋膜炎通常是由于长期过度运动导致肌肉劳损，进而诱发肌筋膜产生非特异性炎症。在临床上会出现局部不适的情况。
2.治疗可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠片、盐酸乙哌立松片等药物，必要时可通过软组织松解术等手术方式进行缓解。
此外，还可能是颈椎病等疾病导致的胳膊酸痛，需要针对具体原因采取有效的应对措施。总之，当出现胳膊酸痛时要及时明确原因，并采取相应的治疗和缓解措施。