早上空腹测血糖的正常值大概在3.9～6.1mmol/L范围。空腹血糖指的是空腹过夜后，次日清晨餐前的血糖浓度值，其为诊断糖代谢紊乱的关键指标。
一、正常情况下，空腹血糖通常处于3.9～6.1mmol/L之间。
1.空腹血糖在诊断糖代谢紊乱、评判糖尿病病情与控制程度方面发挥着主要作用。
2.空腹血糖升高可能和剧烈运动、糖尿病、甲状腺功能亢进症等因素有关。
(1)剧烈运动可能会引起血糖短暂升高。
(2)糖尿病患者往往会出现血糖持续升高的情况。
(3)甲状腺功能亢进症患者由于机体代谢亢进，也可能导致空腹血糖升高。
3.空腹血糖降低一般由饥饿、急性肝炎、严重营养不良等情况引发。
(1)长时间饥饿会导致血糖水平下降。
(2)急性肝炎患者的肝脏功能受损，可能影响血糖调节。
(3)严重营养不良会使身体缺乏能量来源，进而引起血糖降低。
二、检查空腹血糖前的注意事项：
1.前一天白天适宜清淡饮食，避免吸烟、饮酒。
2.晚上10点后禁食、避免饮水。
3.次日早晨空腹进行检查，以免对检查结果产生干扰。
三、日常生活建议：
1.注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
2.清淡饮食，避免食用高糖食物，多喝水。
3.保持心情舒畅，及时宣泄不良情绪。
4.适当进行体育锻炼，这有助于控制空腹血糖水平。
总之，若出现空腹血糖异常的状况，应及时到医院就诊，明确病因，并在医生指导下进行规范治疗，以防延误病情。