头发昏、胀且感觉有点晕，可能由多种原因引起。比如，血压异常是常见因素之一，血压过高或过低都可能导致这种不适，收缩压正常范围一般在90~139mmHg，舒张压在60~89mmHg，若血压偏离这个范围就可能出现头晕等症状。
一、常见的生理因素
睡眠不足或质量差：长期睡眠不足，比如每晚睡眠不足6小时，大脑得不到充分休息，就容易出现头昏、胀、晕的情况。还有些人睡眠质量不好，频繁醒来，也会导致第二天感觉脑袋昏沉。过度疲劳：长时间进行重体力劳动或者高强度脑力工作，身体和大脑都处于疲惫状态，也可能引发头晕、头胀，像连续加班熬夜工作的人，很容易出现这种状况。
二、疾病相关因素
高血压：当血压升高时，脑血管内压力增大，就会引起头昏、头胀、头晕，尤其是血压突然升高的时候，这种症状可能会比较明显。一般来说，血压超过140/90mmHg就需要警惕。颈椎病：颈椎病患者由于颈椎病变，可能会压迫椎动脉，影响脑部供血，从而出现头晕、头胀的症状。尤其是长时间保持不良姿势，如长期低头看手机、电脑的人，更容易诱发颈椎病相关的头晕。
三、其他因素
环境因素：如果处于空气不流通、氧气含量低的环境中，比如在密闭狭小的空间待久了，大脑供氧不足，也会导致头昏、胀、晕。还有高温环境下，人体大量出汗，水分流失过多，电解质紊乱，也可能出现这种不适。耳部疾病：像梅尼埃病，患者会出现发作性的头晕、耳鸣、耳胀，同时伴有头昏、头胀的感觉，这种疾病多与内耳淋巴代谢异常有关。