关键点：抑郁症不吃药能否好取决于程度，轻度抑郁症多数不吃药能好，中度、重度抑郁症不吃药通常不能好。
一、轻度抑郁症
轻度抑郁症是一种心理出现抑郁障碍的精神疾病，主要表现为持续的情绪低落。轻度抑郁症患者会有心情低沉、对身边事物缺乏兴趣、注意力难以集中等状况。其患病程度相对较低，通过自我调节，比如进行适度运动、培养兴趣爱好、保持规律作息等，以及接受心理疏导，如与专业心理咨询师沟通交流等方式，病情通常可以有所好转，很多情况下确实无需用药。
二、中度、重度抑郁症
中度和重度抑郁症的症状较为严重，包括有罪恶妄想、社交出现明显障碍、自我认知能力显著下降等。其患病程度较高，如果不依靠药物，往往很难实现病情的好转。对于中度、重度抑郁症患者，可以在医生指导下服用相关药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等，这些药物能够起到抑制情绪低落焦虑的作用。
在日常生活中，抑郁症患者要尽量保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑，可通过听音乐、阅读等方式放松身心。饮食上以清淡为主，减少高脂肪高热量食物的摄入，以免加重思维反应迟钝的症状。同时，身边人应注意避免刺激抑郁症患者，要给予他们理解、关爱和支持。
总之，对于抑郁症患者，应根据其具体病情程度来选择合适的治疗方式，轻度患者可尝试非药物方法，中重度患者则通常需要药物配合治疗，同时都要注重日常生活的护理和关怀。