月经来了头晕通常是由以下原因引起：睡眠不足、激素水平异常、贫血、低血糖、内分泌失调等，需要依据具体病因进行治疗。
一、睡眠不足：在月经期间如果经常熬夜，导致睡眠严重不足，就可能使大脑出现暂时性缺氧情况，进而引起头晕。此时需要多加注意休息，确保拥有充足的睡眠。
二、激素水平异常：经期时体内激素水平会有所下降，这有可能让人感觉全身乏力、食欲不振，同时伴有头晕等症状，这种情况一般是正常的生理现象。
三、贫血：如果月经量较多，会导致身体失血过多，从而引发贫血。贫血后会出现头晕、头痛以及乏力等表现。可根据医生建议服用富马酸亚铁颗粒或硫酸亚铁片等药物来进行补血治疗。
四、低血糖：由于营养摄入不足，可能导致低血糖发作，出现头晕、心慌、乏力等状况。可以适当食用巧克力或饮用红糖水来改善。
五、内分泌失调：可能因为月经期间女性免疫力下降，致使雌激素降低，从而引起内分泌失调，同时伴有头晕现象。需要在医生指导下服用地屈孕酮片或益母草颗粒等药物进行治疗。
女性在月经期要注意保持饮食营养均衡，尽量避免长时间熬夜或长时间低头工作。如果头晕情况较为严重，应尽早去医院就诊。
总结提示：月经期间头晕可能由多种原因导致，要明确具体原因并采取相应措施。同时要重视经期的生活习惯和健康管理，以缓解不适症状。