人每天正常消耗热量约为1500卡。
人体基本代谢每天都会消耗一定热量，而热量消耗与性别、年龄、工作、活动以及人体肌肉含量等密切相关。具体来说，正常人每天热量消耗大概在1500卡左右，男女存在一定差异，男性通常在1400卡至1800卡之间，女性则一般在1000卡至1400卡的范围内波动。如果是体力劳动者，其每日消耗的热量会比办公室人员高很多。可见，不同性别的人一天的热量消耗是不同的，不能一概而论。
此外，为了达到良好的身体状态，建议控制脂肪、蛋白质、水果、蔬菜的摄入，同时选择一项适合自己且能坚持的运动，比如游泳、跳绳等。如果活动量较大，那么会消耗更多的热量，这对于减肥是有帮助的。
总之，人体热量消耗受多种因素影响，应根据自身情况合理安排饮食和运动。