快速停止打嗝有几种常见方法,比如屏气法,深吸一口气后屏住呼吸30秒左右,部分人能止住打嗝。
呼吸相关法
深呼吸法:慢慢地深吸一口气,然后再缓慢地呼出,重复几次。一般连续做3 - 5分钟,通过调节呼吸节奏来干扰打嗝的神经反射。憋气法:深吸一口气后尽量长时间憋气,然后再缓慢呼气,有些人多次尝试后能停止打嗝。
刺激迷走神经法
按压眼球法:闭上双眼,用手指轻轻按压眼球上部,注意不要用力过猛,一般按压10 - 15秒左右,可刺激迷走神经,缓解打嗝,但有青光眼、高度近视的人不宜采用此方法。按压内关穴法:内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处,用手指用力按压内关穴,有酸胀感为宜,坚持按压1 - 2分钟,能对打嗝起到一定的缓解作用。
喝水弯腰法
小口喝水法:喝几口温开水,慢慢咽下,同时做弯腰90度的动作,重复10 - 15次。因为胃部离膈肌较近,通过弯腰动作可能会改变膈肌的位置,从而缓解打嗝。分次喝水弯腰法:将温开水分成几次,每次喝少量,然后配合弯腰动作,这样能利用水对膈肌的刺激以及体位改变来停止打嗝。
惊吓法
突然惊吓法:可以让身边的人在你不注意时突然拍一下肩膀,利用突然的刺激来干扰打嗝的神经反射,不过对于有心脏病等基础疾病的人要谨慎使用,避免因惊吓导致病情加重。
