中医补肾的方法主要包括以下几个方面：
一、中药调理
在医生的指导下合理使用具有补肾功效的中药，比如仙茅，其能补肾阳、强筋骨；巴戟天可补肾阳、强筋骨、祛风湿；益智仁能暖肾固精缩尿、温脾止泻摄唾；菟丝子可补肾益精、养肝明目；枸杞能滋补肝肾、益精明目；肉苁蓉可补肾阳、益精血；杜仲能补肝肾、强筋骨。这些中药对于补肾有着重要作用。
二、针灸疗法
通过针灸的方式来改善，针灸的穴位主要包括命门穴，其有培元固本、强健腰膝之效；三阴交穴，可健脾益血、调肝补肾；太溪穴，能滋阴益肾、壮阳强腰。
三、推拿方式
运用推拿的方式，主要有肘推法，可起到疏通经络等作用；掌根揉法，能缓解肌肉疲劳等。
四、饮食调理
在日常饮食中进行调理，可以多吃黑米，其具有滋阴补肾等功效；枸杞，有补肾养肝等作用；桑葚，可补肝益肾；板栗，能补肾强筋；山药，能健脾补肾。
总之，患者除了采取上述中医方法补肾外，平时还需要注意保证有良好的生活习惯，不要长时间熬夜，要保证充足的睡眠，同时可以坚持进行适当的体育运动，这样更有助于补肾及身体健康。