孕妇喉咙痛头痛可采取以下方法治疗：
一、饮食疗法：
1.苹果：孕妇出现喉咙痛和头痛时，可食用苹果来缓解。苹果含有大量水分，能滋润咽喉黏膜，从而减轻喉咙黏痛症状。但需适量食用，以免增加胃肠道负担。
2.梨：具有清肺热的作用，可缓解肺热引起的不适症状，如咽喉疼痛、咳嗽等。适量食用梨有助于缓解症状，但也不可过量，以防引起不适。
二、喝适量盐水：
盐水中主要成分是氯化钠，饮用盐水能使机体渗透压发生变化，令细菌失去水分而死亡，有一定消炎杀菌作用。适量饮用盐水可减轻炎症刺激，促进病情恢复，但不可大量饮用，否则可能导致口干舌燥、血压升高、心脏负担加重等不适症状，进而影响胎儿发育。
三、药物治疗：
如果孕妇喉咙痛头痛症状较为严重，可在医生指导下服用中成药物进行治疗，比如：
1.双黄连口服液：属于中成药，安全性较高，一般不会影响腹中胎儿。
2.蒲地蓝口服液：是一种较为安全的药物。
3.板蓝根颗粒：具有一定疗效且对胎儿影响较小。但均需在医生指导下使用，以免出现不适症状。
在恢复期间，要注意避免进食辛辣刺激性食物，如炒米粉、火锅、烧烤等，以免加重疼痛，尽量以清淡容易消化的软食为主，如小米粥、玉米、红薯等。同时不宜频繁说话，以免损伤声带。
总结：孕妇喉咙痛头痛可通过饮食疗法、喝盐水、药物治疗等方式缓解，同时要注意饮食和声带保护。具体治疗方法需根据实际情况选择，必要时应咨询医生。