鱼肝油和牛奶可以一起吃，通常不会给身体带来不良影响，且两者一同食用能补充多样营养，还有利于促进牛奶中钙的吸收。牛奶富含优质蛋白质以及钙、镁、钾等微量元素，其中钙是人体含量较丰富的矿物质，也是构建骨骼和牙齿的关键元素，对骨骼健康、预防骨质疏松很有益处。鱼肝油主要用于补充维生素A和维生素D，维生素A有助于维持机体正常生长，维生素D有利于促进钙、磷吸收，当缺乏维生素D时，易出现佝偻病、软骨病等情况。因此，鱼肝油和牛奶一起吃，不但能补充人体所需多种营养素，还能促进人体对钙的吸收，有益于身体生长和发育。所以，鱼肝油和牛奶可以一同进食。在进食牛奶和鱼肝油后，适当晒太阳，可进一步促进钙的吸收，但晒太阳时要避免阳光暴晒，以防损伤皮肤。
一、鱼肝油和牛奶可同食
1.一般不会对身体产生不利影响。
2.一起食用具有多种好处。
二、牛奶的营养及作用
1.富含优质蛋白质和多种微量元素。
2.钙对骨骼健康意义重大。
三、鱼肝油的营养及作用
1.主要补充维生素A和维生素D。
2.维生素A和维生素D的功效。
四、鱼肝油和牛奶同食的好处
1.补充多种营养素。
2.促进钙的吸收。
五、进食后的注意事项
适当晒太阳可促进钙吸收，但要避免暴晒损伤皮肤。
总之，鱼肝油和牛奶可以搭配食用，能带来诸多益处，同时在食用后要注意合理晒太阳。