突然猛掉头发可能由多种原因引起，一般每天掉发超过100根且持续一段时间就要重视。
可能的原因——内分泌因素
甲状腺功能异常： 甲状腺激素对头发的生长周期有调节作用。当甲状腺功能减退时，身体代谢减缓，可能导致头发脱落增加。比如，约有30% - 40%的甲状腺功能减退患者会出现头发稀疏、脱落的情况。产后激素变化： 女性分娩后，体内激素水平会发生巨大变化，通常在产后3 - 6个月左右可能出现明显掉发，这是因为孕期激素维持了较多的头发处于生长期，产后激素恢复正常，大量头发进入休止期而脱落。
可能的原因——营养因素
缺乏蛋白质： 头发的主要成分是角蛋白，是一种蛋白质。如果日常饮食中蛋白质摄入不足，像长期素食且蛋白质补充不够的人，就会影响头发的正常生长，导致掉发增多。一般来说，成年人每天每公斤体重需要摄入1.2 - 2.0克蛋白质。缺乏微量元素： 缺乏铁、锌等微量元素也会引起掉发。例如，缺铁会影响血红蛋白携带氧气的能力，导致毛囊营养供应不足；缺锌会影响细胞的生长和修复，包括头发毛囊细胞。
可能的原因——生活方式因素
过度烫染： 频繁地烫染头发，染发剂、烫发剂中的化学物质会损伤头发的角质层，使头发变得脆弱易断，长期下来就会导致掉发量增加。比如，一年内烫染头发超过3次，掉发风险会明显升高。长期熬夜： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和内分泌功能。研究发现，长期熬夜的人，掉发概率比作息规律的人高出2 - 3倍，因为熬夜会影响毛囊细胞的正常更新和修复。
可能的应对措施
调整饮食： 保证摄入足够的蛋白质，多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物；多吃富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜等；多吃富含锌的食物，如坚果、贝类等。改变生活习惯： 尽量减少烫染头发的次数，一般建议半年内烫染不超过2次；保持规律的作息，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，利于头发生长。就医检查： 如果掉发情况持续不缓解，应及时就医，进行甲状腺功能、微量元素等相关检查，以明确具体原因，采取针对性的治疗措施。