吃黑豆、黑木耳、黑米等食物可助快速增长黑色素。
一、这些食物不仅本身黑色素含量相对较高，其中还蕴含一定量的维生素。这既能促进体内黑色素的增加，又能起到增强体质的功效。要是出现皮肤发白的情况，进食这类黑色素含量高的食物，对改善肌肤状况有一定帮助，但只能作为辅助手段。
二、若体内黑色素减少是由白癜风导致，可通过激光手术来改善。激光手术主要是利用311纳米波长，直接作用于皮肤表皮层并渗透至深层，从而能促进黑素细胞的活化增殖，还可清除病理性的T细胞。通常在3个月到6个月左右能见到效果，所需费用一般在1000元到2000元之间。
总之，对于增长黑色素，黑豆等食物有一定辅助作用，而针对白癜风引起的黑色素减少，激光手术是一种有效的治疗方式。