产后修复身上妊娠纹的方法主要包括以下几种：
1.激光治疗：通过特定波长的激光，刺激胶原蛋白的增生和重组，从而减轻妊娠纹的颜色和深度。激光治疗需要多次进行，且效果因人而异。
2.微针治疗：使用微针刺激皮肤，促进胶原蛋白和弹性纤维的生成，改善妊娠纹的外观。微针治疗可能会引起皮肤红肿和轻微疼痛，但通常可以在几天内恢复。
3.射频治疗：利用射频能量加热皮肤，促进胶原蛋白的收缩和紧致，减少妊娠纹的宽度。射频治疗通常需要多次进行，且效果也因人而异。
4.皮肤护理：使用含有维生素C、E和果酸等成分的护肤品，有助于改善皮肤的弹性和光泽，减轻妊娠纹的颜色。此外，保持皮肤湿润也很重要，可以使用保湿霜或乳液。
5.饮食调整：摄入富含胶原蛋白、维生素C和E等营养物质的食物，如猪蹄、鸡爪、橙子、柠檬等，有助于促进皮肤的修复和再生。
6.运动：适当的运动可以提高身体的代谢率，有助于减轻体重和改善皮肤的弹性。可以选择适合产后的有氧运动，如散步、瑜伽等。
需要注意的是，妊娠纹的修复需要时间和耐心，不同的方法可能适用于不同的人群，且效果也因人而异。在选择治疗方法时，应咨询专业的医生或美容师，根据自己的实际情况制定合适的治疗方案。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，也有助于改善皮肤的健康和外观。