小于胎龄儿是指出生体重低于同胎龄平均体重第10百分位数，或低于同胎龄正常体重的两个标准差的新生儿。对于小于胎龄儿，家长可以通过以下方式帮助其实现追赶式生长：
1.合理喂养：对于吸吮能力良好的小于胎龄儿，应首选母乳喂养。因为母乳中含有丰富的营养物质，能够满足小于胎龄儿的生长需求。如果母乳不足，可以添加适量的配方奶。对于吸吮能力较差的小于胎龄儿，可以采用滴管或胃管喂养。
2.定期监测：家长应定期带小于胎龄儿到医院进行体检，监测其生长发育情况。如果发现小于胎龄儿的生长速度缓慢，应及时调整喂养方案。
3.补充营养：家长可以在医生的指导下，给小于胎龄儿补充适量的营养物质，如钙剂、维生素D等。
4.适当运动：家长可以让小于胎龄儿进行适当的运动，如被动操、游泳等，以促进其生长发育。
5.营造良好的睡眠环境：家长应给小于胎龄儿营造一个安静、舒适的睡眠环境，保证其充足的睡眠。
需要注意的是，每个小于胎龄儿的情况都不同，家长应根据医生的建议，制定适合自己孩子的喂养和护理方案。