春天适合食用以下食物对身体好：
1.豆芽：春天是维生素B2缺乏症的多发季节，豆芽中富含维生素B2，春天多吃些豆芽有助于预防维生素B2缺乏症。
2.韭菜：韭菜中含有丰富的营养成分，如蛋白质、糖类、脂肪、矿物质、维生素等，具有温中下气、补肾益阳等功效，在春天食用可以起到很好的养生保健作用。
3.菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，具有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化等功效，在春天食用可以起到很好的养生保健作用。
4.葱、姜、蒜：葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春天是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。
5.蜂蜜：在春天多食用蜂蜜，可以帮助人们预防春燥，蜂蜜水还可以润喉、清肺、止咳，对于呼吸道疾病有很好的预防作用。