龟头上有小红点粒可能是摩擦所致，也可能是炎症感染引发龟头炎导致的。
一、若是内裤材质粗糙或有经常手淫的习惯，长时间摩擦龟头，就可能使龟头出现小红点粒。这种情况下，可以采取以下措施来缓解症状：
1.改变不良生活方式，减少或戒除手淫。
2.选择穿柔软舒适的内裤，避免粗糙材质对龟头的持续摩擦。
3.定时做好龟头的清洁工作。
二、当龟头受到炎症感染，比如因卫生条件差、受到外界刺激等因素影响时，就会引发龟头炎，进而表现为龟头上有小红点粒。如果是厌氧菌感染，可以在医生指导下口服甲硝唑进行治疗；如果是白色念珠菌感染，可以口服伊曲康唑片或氟康唑片来进行医治。
当龟头出现不适且长期不能痊愈时，建议要及时就医。
总之，龟头上出现小红点粒要引起重视，明确原因后采取相应的措施，必要时及时寻求医疗帮助。