大姨妈即月经，若晚上来月经，那么从当晚至次日晚可算作一天。月经周期的计算是从阴道出血开始之日起，只要有出血的第一天就算是月经周期的开端。月经来潮的具体时间并不绝对固定，其可在一天中的任何时刻出现。月经周期通常是28至30天一次，时间差异不超过7天，一般就属于正常月经。
一、月经期间注意事项：
1.禁止同房：女性月经期间严禁同房，此时同房易引发同房后出血，还可能导致逆行性感染，引发子宫内膜炎、宫颈炎、输卵管炎等病症，甚至会造成继发性不孕。
2.避免繁重体力活动：在月经期间要防止进行繁重的体力活动，注意保暖，避免受凉。
3.合理饮食：多食用水果、蔬菜，这有利于经血的排出。女性在月经期间要多休息，不可饮用冰冻、刺激性的饮品，如咖啡、浓茶等。
总之，女性对于月经来潮及周期要有所了解，同时在月经期间要做好各方面的注意事项，以保障自身健康。